Teknik Pedaling Sepeda
Written By Eras on 01:26 | 18 July 2014
Berjumpa lagi sobat gowes dengan ane ne, gi mana bersepedanya lancar kan, apa ada part yang perlu diganti ne, langsung kunjungi disini ya waroengpit.com, hehe maaf ya promosi tapi sah – sah saja ya 😛 untuk ane ,hoho
Pedaling sebuah teknik menggenjot sepedamu kawan , kadang – kadang para pesepeda sangat menyepelekan hal yang satu ini lho, padahal ini sangat bagus untuk efisiensi tenaga saat bersepeda. Mari simak sedikit tips Teknik Pedaling Sepeda dibawah ini
-Penempatan Kaki yang Pas
Penempatan kaki yang tepat pada pedal sangat berpengaruh pada efisiensi bersepeda. Gunakan jari kaki anda untuk mendorong pedal dapat menekankan kaki bagian tendon. Sepatu yang anda gunakan dalam bersepeda dapat juga membantu dalam mencapai hal ini, sepatu dengan jenis klip ke pedal salah satunya yang dapat mengunci kaki pada posisi stasioner menjadikan efisien saat pedaling sepeda kesayangan.
-Melatih Kaki dengan Fixed Gear (Gear Tetap)
Coba iseng – iseng pinjam sepeda fixed gear (fixie) punya tetangga ya, dimana kayuhan pedal selalu akan bergerak mengikuti gerak sepeda fixed gear tersebut, dengan hal yang anda lakukan tersebut akan menjaga kontak anda dengan pedal. Hal yang anda lakukan ini dapat membuat kayuhan anda lebih bertenaga.
-Kayuhlah secara tekan dan tarik
Perputaran pedal adalah 360 derajat saat di gowes. Agar dapat mendapat efisiensi lagi pada pedaling adalah tidak hanya mengayuh dengan “Ditekan” yaitu menekan pedal ke bawah saja namun cobalah ‘Ditarik’ yaitu menarik pedal keatas. Ini dapat meningkatkan efisiensi saat pedaling
-Jangan Lupa Posisi dan Ketinggian Sadel
Jika setelah bersepeda anda mengalami rasa sakit dibagian lutut, mungkin terkena ligamen dapat dibaca dibagian ini Sakit Setelah Bersepeda Kenapa Ya ?. Penyebab rasa sakit ini terjadi biasanya pada salahnya posisi sadel mungkin terlalu ke depan atau terlalu kebelakang, sehingga meningkatkan tekanan pada sendi-sendi anda. Jadi anda diwajiban untuk mengatur sadel pada posisi yang membuat anda nyaman agar mendapatkan posisi yang paling enak tentunya, yang tahu posisi tersebut nyaman atau tidak itu anda sendiri, hal ini bermnfaat dalam mengurangi ketegangan lutut dan tentunya efisien saat dalam pedaling sepeda anda.
Itulah sedikit coretan tentang pedaling lebih tepatnya berjudul Teknik Pedaling Sepeda semoga dapat bermanfaat, ya hitung – hitung untuk efisiensi tenaga anda saat gowes jarak jauh dll. Kalau tenaga itu dapat disimpan dan lebih bermanfaat kenapa harus dibuang sia – sia. So efisiensi tenagamu mulai sekarang perjalanan ke tempat tujuan masih jauh bro 🙂 , itu dulu kawan ditunggu tulisan lainya ya. Salam bersepeda hemat
