Jersey Pakaian Kaos Komunitas Lagu Starla
Home » , » Manfaat Bersepeda Bagi Pria dan Wanita

Manfaat Bersepeda Bagi Pria dan Wanita

Written By Ekky Pr on 22:04 | 18 July 2014


Manfaat Bersepeda Bagi Pria dan Wanita
Salam sehat kawan , sehat ngomong - ngomong masalah hal yang satu ini adalah hal yang paling mahal harganya bila diuangkan. Berbeda dengan sepeda suku cadang dapat diganti - ganti namun kalo manusia mau di ganti pakai apa kawan :( intinya jika diuangkan ibarat punya sepeda downhill yang termahal :).

Membahas tentang Manfaat Bersepeda Bagi Pria dan Wanita apa ada yang sudah tahu ,pasti pada belum tahu secara detailnya kan, dibawah ini yaitu manfaat dari bersepeda, mari simak :

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Sistem kekebalan tubuh ini bertugas sebagai tameng atau pelindung tubuh dari serangan virus. Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik yaitu berolahraga maupun bersepeda dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh manusia dan tubuh menjadi lebih bugar. Olahraga bersepeda juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita terhadap sel kanker dan tumor jahat yang senantiasa mengincar kita.

2. Kekuatan Otot Bertambah
Manfaat bersepeda kedua ini berhubungan dengan otot. Otot manusia ada ratusan otot yang digunakan setiap hari guna menjaga kesehatan dan kebugaran kita. Jika tak aktif selama sebentar saja misal 1 minggu saja dapat menurunkan kekuatan otot kita sekiatar 50 % dan tentunya  akan merusak dalam waktu yang panjang. Disaat kita berolahraga, otot kita inia pasti akan semakin bekerja ekstra (aktif). Pada tahapan Ini otot menjadi kuat kawan.

3. Sistem Kerangka Lebih Kuat
Ibarat seperti pondasi rumah kawan, kerangka merupakan tempat menempelnya organ - organ dalam tubuh seperti : otot, kulit, dll. Khusus untuk olahraga bersepeda ini dapat memperkuat tulang dan menambah fleksibilitas tubuh dalam bergerak. Bersepeda ini juga memiliki manfaat yang baik bagi kepadatan tulang maupun kekuatanya lho. Itulah manfaat bersepeda ke tiga lanjut lagi ya

4. Kesehatan Mental Tercapai
Manfaat bersepeda yang lainya adalah kesehatan mental bersepeda membuat seseorang menjadi tenang apalagi jika dilakukkan di suatu tempat yang sejuk dengan pemandangan yang indah seperti ke pegunungan, pedesaan dll. Bersepeda sendiri dapat menstabilkan tubuh secara fisik maupun emosional. Bersepeda ini dapat menurunkan kadar yang membuat kecemasan, depresi, dan masalah psikologi lainnya. Selain itu, olahraga bersepeda juga dapat menyeimbangkan hormon kita kawan.  Itulah manfaat bersepeda ke empat terus 

5. Oksigen dan sirkulasi Lancar
Oksigen sangat penting bagi semua makhluk yang hidup dimuka bumi ini. Sistem pernapasan ini biasanya dapat terganggu jika kurang beraktivitas fisik lho. Bersepeda ini adalah salah satu pilihanya, selain dapat menguatkan otot, dapat juga melancarkan pernapasan dan paru-paru. Sistem pernapasan yang baik sendiri dapat meningkatkan jumlah pasokan energi kita. Itulah manfaat bersepeda ke lima

6. Penyakit Jantung dan Kardiovaskular
Bagian ini merupakan organ penting pada tubuh kita. Jantung sendiri dapat mengalami kerusakan akibat jarangnya beraktivitas. Bersepeda ini adalah aktivitas yang cocok dan paling baik untuk menjaga kekuatan dan kesehatan jantung. Serangan jantung dapat dikurangi dengan bersepeda. Bersepeda mengurangi resiko terkena penyakit ini hingga 50% lho.  Itulah manfaat bersepeda ke enam

7. Berat Badan dan Obesitas Tak Terjadi
Bersepeda sangat efektif jika dilakukkan dengan rutin dapat menurunkan risiko kelebihan berat badan dan obesitas hingga 70%. Turunya berat badan sendiri  akan semakin mudah bagi tubuh untuk mengatur kolesterol dalam tubuh. Rajin olahraga dan bersepeda pada masa muda ini dapat menurunkan risiko kegemukan di masa tua nanti. Selain hal tersebut, berat badan sudah terjaga, pasti sistem metabolisme juga akan ikut terjaga kawan. Ayo galakkan gowes untuk anak muda , biar di masa tua nanti tetap bugar :).  Itulah manfaat bersepeda ke tujuh

8. Tekanan Darah Normal
Dalam bersepeda yang dilakukkan secara teratur dapat mencegah atau setidaknya mengurangi tekanan darah pada tubuh.Tekanan darah ini sangat penting untuk menghindari ancaman terkena serangan stroke maupun kerusakan pada organ lain. Dengan bersepeda teratur tekanan darah juga dapat diturunkan. Itulah manfaat bersepeda ke delapan

9. Kanker Menjauh
Aktivitas fisik (Olahraga) yang senantiasa rutin kita lakukkan telah diketahui dapat menurunkan risiko terserang kanker payudara, kanker usus, kanker prostat, dan pankreas. Sedangkan untuk bersepeda ,dapat menurunkan risiko terkena kanker paru-paru. Itulah manfaat bersepeda terakhir

Banyak sekali ya manfaat bersepeda ini kawan , bagi yang sudah punya sepeda ayo siapkan sepedanya untuk bersepeda esok nanti , bagi yang belum monggo beli di mari toko sepeda gunung terjangkau . Itulah tulisan Manfaat Bersepeda Bagi Pria dan Wanita yang bisa dibagikan malam ini semoga beranfaat ya kawan , Salam sehat